Imuniza Workshop

Data: 20 de setembro de 2025 🕓 Horário: 14h00 – 18h00 📍 Local: Tv. do Restaurante Portas Largas 17A, 2825-412 Costa da Caparica Um encontro com plantas medicinais, suplementos, nutrição e práticas integrativas, para fortalecer corpo e mente antes do inverno O Imuniza Workshop é uma experiência formativa e sensorial dedicada à preparação da nossa imunidade para o inverno, através da integração entre o herbalismo e a suplementação ortomolecular funcional. Num ambiente acolhedor e inspirador, os participantes serão guiados por saberes que unem ciência, natureza e práticas ancestrais. O objetivo é proporcionar ferramentas naturais e seguras para fortalecer o sistema imunitário, promover vitalidade profunda e cultivar autonomia na prevenção da saúde. Este encontro é ideal para terapeutas, cuidadores, profissionais de saúde integrativa ou qualquer pessoa interessada em cuidar do seu corpo de forma consciente e preventiva. 🧭 Conteúdo Programático 1. Introdução ao Sistema Imunitário • Como funciona a imunidade: visão holística e fisiológica • Fatores que enfraquecem e fortalecem as defesas naturais 2. Fundamentos do Herbalismo Imunológico • Plantas adaptógenas, imunoestimulantes e anti-infecciosas • Métodos de preparo: infusões, tinturas, xaropes e óleos • Formulações para prevenção e suporte nos primeiros sintomas para adultos e crianças 3. Suplementação Ortomolecular para Imunidade • Vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais • Doses terapêuticas seguras e biodisponibilidade • Sinergias entre nutrientes e fitoterapia 4. Alimentação Imunonutricional • Alimentos anti-inflamatórios e pró-imunidade • Estratégias de nutrição sazonal para o outono/inverno 5. Prática: Criação de Fórmulas e Preparações Naturais • Elaboração de uma fórmula personalizada • Receitas práticas para o dia a dia 6. Espaço de Perguntas Partilha