O nosso campo

Quantos de nós nos sentimos cansados? Fracos, sem energia, uns dia com mais vitalidade outros dias com menos... como se não conseguíssemos alcançar um verdadeiro equilíbrio.

Isto deve-se à falta de movimentação do chi, prana, ou a partícula de Boson Higgs, como é chamada na física quântica. A Energia que flui pelo nosso corpo.

O nosso organismo é constituído por energia, que flui por todos os canais, meridianos no nosso corpo, como uma rede. Esta rede precisa de ser alimentada e nutrida, este fluxo energético, precisa de estar em movimento.

O que está a estagnar a nossa rede?

Trabalho: A maioria das pessoas de hoje passa mais do que 8horas a fazer a mesma função, muitas vezes sentado ou em pé no mesmo fluxo de pensamentos, nas mesmas posições. Este é um dos primeiros grandes motivos para a energia ficar estagnada, o nosso corpo precisa de movimento, de fluidez, os nossos pensamentos e sentidos, precisam de ser estimulados várias vezes ao dia de modo, a criarem novos receptores e manterem o campo actualizado.

Exercício: A maioria de nós já não faz exercício, por o corpo em movimento é essencial para a vitalidade e oxigenação do mesmo. É também uma forma de construir metas, focar-nos nos objectivos.

Horas de sono: O sono é muito importante, principalmente porque quando não dormimos as horas de sono suficientes aumentamos os nossos níveis de Beta-amilóide e Tau, proteínas tóxicas que levam à perda progressiva dos neurónios. Estas proteínas estão associadas com doenças degenerativas como o Parkinson e o Alzheimer. O sono é para 

além de nutritivo a nível físico, é também o tempo em que repomos o nosso campo energético, onde o nosso espírito pode vaguear sem a mente a interferir.

Alimentação: Está a saltar refeições? A comida que escolhe é consciente? Tem tempo para parar e saborear a comida? Os alimentos tem um potencial energético muito grande, podendo potenciar a nossa mente em estados de equilíbrio, atenção e harmonia ou activar estados de agitação, insegurança e autodestruição.

Amor próprio: Quantas vezes se critica no dia? Quantas vezes se lamenta com o passado, os fracassos, as pessoas que magoou ou o magoaram, as desilusões? Como alimenta o seu corpo de dor? O corpo de dor faz parte do nosso ego, uma artimanha para continuarmos prisioneiros da vitimização, numa roda contínua de insatisfação a todos os níveis do ser.

Por vezes é necessário sairmos, olhar para a dor de fora, observar-nos de fora, se for necessário assumir que errámos, chorarmos, admitir as dores, as perdas, as desilusões, sentir e aceitar. Mas não tornar isso o nosso dia-a-dia. Este é o momento presente, este é o Agora, e a cada momento do Agora nós estamos a criar um novo mundo, uma nova realidade, uma nova história. Se neste momento eu cuidar de mim, se neste momento eu der amor a mim e a todos os que me rodeiam eu vou trazer paz para a minha vida no dia de amanhã.

O Ontem não importa, importa este momento.

   Trabalho na área da saúde, uma das coisas que vejo acontecer na vida das pessoas é tudo mudar de repente, uma doença, uma morte, um coma. O que comecei a perceber foi que foi que o amanhã é incerto e o passado já passou, quando nos focamos no passado desligamo-nos do presente, fechamos os olhos para o que está a acontecer e muitas vezes, até perdemos as oportunidades que nos estão a ser dadas para reconstruir a nossa maneira de estar. Acordar todos os dias e ter saúde, estar vivo é uma bênção, no sentido Literal da palavra.

   Se tomarmos consciência, da quantidade de energia, que o nosso corpo necessita para fazer qualquer tipo de movimento, e tomarmos consciência, de que existem pessoas que não tem essa oportunidade. Nós somos a mudança, e a forma como percepcionamos o mundo de dentro para fora, vai reflectir-se em todos os campos da nossa vida.

Falta de espaços verdes: À quanto tempo já não passa uma tarde com a natureza? À quanto tempo não para durante 5 minutos apenas para ouvir o vento? O mar? Os pássaros?

Como mudar a nossa frequência?

Esteja com pessoas que lhe façam bem.

Este é um ponto-chave muito importante. Tomar consciência de quem nos faz bem. Quando estou com determinada pessoa como me sinto? As conversas que tive nutriram-me ou foram pouco produtivas? Sinto que esta pessoa vem ter comigo apenas quando está triste? Hoje eu estou num dia bom para ir a uma festa ou sinto-me cansado e a precisar de descansar e me nutrir?

 Estas escolhas são importantes e mudam todo o nosso campo. A forma como trocamos energia com as outras pessoas, e como nos protegemos dessa energia, é crucial para o nosso bem-estar.

Tenha tempo para si.

  Tempo para ser gentil consigo, paciente. Tempo para fazer aquilo que gosta, nem que seja uma vez por semana. Aquele desporto que lhe descarrega a alma, aquela dança que o faz voar.

   Tratar de si, ter tempo para se amar, pôr de parte a critica para consigo e com os outros e começar a olhar para o outro lado do espelho, quais são as suas qualidades? Quais os potenciais que pode trabalhar para si e para a humanidade? O que gostava mesmo de fazer em todos os campos da sua vida? Tome decisões por si, as que não poder fazer já, crie um plano até chegar lá. Olhe para si, ame-se exactamente como é e nutra cada parte de si, desde o corpo físico, mental ao espiritual. Exemplo: para o corpo físico uma boa caminhada na natureza, para o mental 10 minutos de meditação ou beber um chá e ler um livro, para o espiritual um mergulho no mar, ou 10 minutos na areia da praia, ou na natureza a olhar para as estrelas.

10m de natureza por dia:

   Precisamos de nos conectar, de meter as mãos na Terra, de sentir a Terra, de sentir o Rio, de ouvir cheirar e apreciar o Mar, o pólen as abelhas. Não é clichê. É voltarmos às nossas raízes, é perceber que somos seres perfeitos, feitos da mesma natureza que a natureza.

Alimentação:

 Existem alimentos com mais energia e outros com menos energia, os alimentos sátvicos são alimentos que acalmam a mente, e nutrem todos os tecidos. São alimentos considerados puros, como os vegetais e frutas, sobretudos frescos ainda com a energia do sol, frutos secos demolhados, grãos, sementes, cereais integrais, ghee, mel, chás e tisanas sem cafeína, flores comestíveis, alguns remédios homeopáticos e fitoterapêuticos.

Esteja consciente:

Estar consciente dos nossos actos, palavras, tomadas de decisões. Perguntar qual é a minha motivação perante este acto? Esta motivação vem do lado do ego ou do amor?

Partilho convosco uma oração celta:

Que jamais, em tempo algum, o teu coração acalente ódio. Que o canto da maturidade jamais asfixie a tua criança interior. Que o teu sorriso seja sempre verdadeiro.

Que as perdas do teu caminho sejam sempre encaradas como lições de vida. Que a música seja tua companheira de momentos secretos contigo mesmo. Que os teus momentos de amor contenham a magia da tua alma eterna em cada beijo.

Que os teus olhos sejam dois sóis olhando a luz da vida em cada amanhecer. Que cada dia seja um novo recomeço, onde tua alma dance na luz. Que em cada passo teu fiquem marcas luminosas de tua passagem em cada coração.

Que em cada amigo o teu coração faça festa, que celebre o canto da amizade profunda que liga as almas afins.

Que em teus momentos de solidão e cansaço, esteja sempre presente em teu coração a lembrança de que tudo passa e se transforma, quando a alma é grande e generosa.

Que o teu coração voe contente nas asas da espiritualidade consciente, para que tu percebas a ternura invisível, tocando o centro do teu ser eterno.

Que um suave olhar te acompanhe, na terra ou no espaço, e por onde quer que o imanente invisível leve o teu viver.

Que o teu coração sinta a presença secreta do inefável!

Que os teus pensamentos e os teus amores, o teu viver e a tua passagem pela vida, sejam sempre abençoados por aquele amor que ama sem nome.

Aquele amor que não se explica, só se sente.

Que esse amor seja o teu acalento secreto, viajando eternamente no centro do teu ser.

Que este amor transforme os teus dramas em luz, a tua tristeza em celebração e os teus passos cansados em alegres passos de dança renovadora.

Que jamais, em tempo algum, tu esqueças da Presença que está em ti e em todos os seres.

Que o teu viver seja pleno de Paz e Luz!

Com amor,

Kate

#mindset #felicidade